Body Problem

スポーツで失われる水分・糖分・塩分の摂取方法と摂取量をご存知ですか。有名スポーツドリンクの栄養成分の比較と栄養補助アイテムもご覧ください。水分・糖分・塩分摂取の絶対的なルールとは？

カット済みのテーピングのメリット・デメリットとは？また自分で同じようなテーピングを作る時の注意点をご覧ください。カット済みはおすすめなんでしょうか？

足底筋膜炎は場合によっては中々治らない事があります。自分で足裏をマッサージしているのに長引いている。そのような方は治療の範囲を変えてみるといいでしょう。具体的なやり方をチェックして下さい。

足の指が曲がったまま走ったり運動する事で擦れて痛みが生じるスポーツ障害に槌状足趾症があります。そのままにしておくと全身に影響が出て他のケガに繋がってしまうので早期の治療をおすすめします。。原因と改善策、治療方法は？

運動後の体重減少は多くの場合、水分減少によるもので問題となります。なぜ水分による体重減少が問題となるのでしょうか？また運動時の頻繁なトイレも危険な場合もあります。

再受傷しやすいハムストリングスの肉離れのまとめになります。再受傷しやすい原因とその対策であるテーピングとサポーター、リハビリをチェックして下さい。

筋膜リリースやピンポイントのストレッチに効果が高く、セルフでもできるケアの説明ページです。基本を説明してありますので、自分でアレンジしてもいいでしょう。ASTRの説明も一緒にどうぞ。

小・中学校で運動器検診の項目が増えました。検診で引っ掛かった際自宅でできるストレッチを行う事で改善できる事も多々あります。そもそも新しい運動器検診とは？引っ掛かった子が自宅でできるストレッチのやり方は？

スポーツで使うドリンクボトルの紹介です。様々な種類がある中、おすすめのボトルと通常のボトルの違いは何でしょうか？今回紹介する内容を参考に選んでみて下さいね。

テーピングの比較を厚さに注目してまとめてあります。厚いテーピングと薄いテーピングの機能面での違いとは。固定感が強いのは？かぶれやすい人はどっちを選択すべき？

普段からのカロリー制限や体重制限がある競技において食べ物のカロリー計算はもちろん重要ですが、運動での消費カロリーの計算も大切です。今回はスポーツ別ではなく、より詳しく練習内容別の消費カロリーの計算方法のやり方を公開します。

テーピングは貼る目的により貼り方が異なります。また貼る時の注意点、剥がす時の注意点、剥がれにくくするポイントなどテーピングに必要な基本をご覧ください。

足首の捻挫は筋トレ以外にもリハビリが必要です。今回は足首の捻挫後に必須なリハビリのやり方を紹介します。捻挫を繰り返したくないのであれば、自宅で出来るので是非行いましょう。

固定に使える伸縮性テープの比較です。価格や伸縮性などそれぞれの違いを分かりやすく解説してありますので、個人に合った選択がしやすいと思います。

カラーテーピングを会社ごとに説明してあります。色合い、接地面、価格など様々な視点から比較・説明してありますので、このページをチェックすればカラーテーピングについてはOKでしょう。