Body Problem

尺骨のプラスバリアントが原因の尺骨突き上げ症候群の説明になります。プラスバリアントとは？尺骨突き上げ症候群の場合の治療方法は？手術は？わかり易くシンプルに書いてあります。

今回はゲームがスポーツに与える影響についてメリットとデメリットの面から書いていきたいと思います。ゲームはリフレッシュになりますが、当然過度にやり過ぎるとよくありません。スポーツが下手になるその理由とは？

ジャンプの着地音は大きい人はスポーツ障害のリスクが上がりますので、要注意です。今回はジャンプの着地が引き起こすスポーツ障害についてと、その改善方法になります。

サッカー選手がレッグエクステンションを頑張り過ぎると骨盤痛の原因となることがあります。今回は筋トレによる骨盤痛について原因と改善方法・リハビリについて触れています。関連記事も重要となりますのでご覧ください。

骨折と靭帯・筋肉の痛みの判断・チェックポイントを具体的に説明します。これは骨折？それとも捻挫？一般の方でも簡単にできるチェック方法になりますので参考にどうぞ。

高校生の間違った筋トレが原因のケガについて書いてあります。筋トレは正しい認識を持って行えば効果がでますが、反対に認識がぶれるとケガや効果についての問題が出てくるので注意が必要です。

肩の上の部分は転倒で直接ぶつけたり、手をついて衝撃が響いてケガをすることがあります。肩のでっぱりの部分である肩鎖関節損傷の解説になります。テーピング,リハビリ,治療についてご覧ください。

トレーニング障害について書かれているスポーツ医科学総合誌スポーツメディスン170号の内容のブログです。トレーニングでの障害を減らすのに必要な事とは？間違った認識でトレーニングをするとケガの元です。クランチ、スクワット、ベンチプレス基本ですが、競技特性に合ってますか？

子どもの野球肘のセルフケアのやり方の紹介です。簡単にできますし毎日コツコツする事で予防になります。特に一番問題となりやすい筋肉は要チェックです。

2014年8月号(163)の「子どものスポーツ障害大人の責任」のレビューのブログです。この号は専門的な内容と言うより心がけやアドバイスといった点を中心に書かれています。特にスポーツ指導者には一度は読んで頂きたい内容になります。

偏平足の予防・改善や、足部の内側のスポーツ障害の改善に小趾荷重エクササイズがオススメです。今回は足の外側を意識するエクササイズのやり方を紹介します。足部の感覚弱くなっていませんか？

チューブでのインナーマッスルのトレーニングは気を付けないと全く意味がない事があります。ここではチューブトレーニングの間違いと正しい認識を、具体的な数字を用いて説明していきます。正しい認識でチューブでの筋トレを行いましょう。

インナーマッスルとアウターマッスルの機能をわかいやすく説明。またそれぞれの問題やバランスの悪さからくるケガの例を上げてあります。理解していると思っても意外と知らない事もあるかもしれませんよ。

スポーツ関係者(トレーナー、治療家、コーチ、指導者)必見の月刊誌であるスポーツメディスンとトレーニングジャーナルの具体的な説明になります。購入を考えている方はこの記事をみれば、それぞれがどのような内容かわかり、安心して購入できるでしょう。またおすすめの購入の仕方もご覧ください。

効果的なグリッドフォームローラーの使い方を厳選し五か所紹介します。またおすすめの購入先や長さについての説明もご覧ください。またグリッドフォームローラーを使う上での注意点をご存知ですか？