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スポーツ障害を学ぶ

ここでは「スポーツ障害・スポーツ全般で大切なこと」「僕のスポーツ障害の知識」「スポーツ関連・スポーツ障害を学ぶのにおすすめの参考書」について知ることが出来ます。 基本的なことから、より専門的な知識を吸収したい方はこちらからどうぞ。

パーツ別にみるケガ

体の痛いところ、問題があるところをパーツ別に調べることができます。 ケガやスポーツ障害の名前がわからなくても、痛いところから調べていきましょう。 また希望がある場合メッセージを頂ければ内容にもよりますが、記事を作成致します。

スポーツをサポートする

スポーツはサポート関連も大切です。指導者のみなさんでさえ軽く考えている方もいらっしゃいますが、トレーニングやストレッチ、栄養面、セルフケアは上達する上で必要な知識と言えます。 わかりやすく解説しているのて、参考になれば幸いです。

おまけ

ここでは管理人のコラムなどのおまけページです。 このサイトの運営についても少し触れているかも?

ブログ記事

イップスとは。特徴的な症状や原因、抜け出すための治療・改善方法を解説

スポーツ選手を悩ませる問題の一つにイップスがあります。イップスは今でこそ聞かれるようになりましたが、正しい認識を持っていますか?イップスの原因や特徴的な症状、治療方法をご覧ください。

【CORE TRAINER】ストレッチ棒がおすすめの理由と体幹・胸郭のストレッチのやり方

側腹部、腹斜筋などの体幹部のストレッチにはコアトレーナーがおすすめです。ストレッチ棒として優秀で首にも負担が掛からず、持ち運びも可能で効果的なストレッチが可能です。

下半身と上半身の連動

テーピングで痛みが出にくい剥がし方を5つ紹介!毛の処理やスプレーはどう?

テーピングを剥がす時の痛みをおさえる・軽減する方法を5つ紹介します。スプレーの使用や毛の処理はどうしたらいいの?

テーピングの剥がし方

【スマホ撮影】子供の1年の思い出にフォトブックをネットで注文してみた

子供の一歳の思い出に一ヶ月ごとに写真を選んでフォトアルバムを作ってみました。スマホの画質でも十分綺麗に作れ、テンプレートも豊富で簡単に作れ、しかも初回30%off!クオリティも文句なし!

【寄稿】高校の水泳部員が自主的に行ってた筋トレで怪我をした過去について語る

水泳部だった選手が自分のイメージで自主トレをした結果、ケガをして練習が十分に出来なかったというエピソードを書いて頂きました。水泳でスクワットは危険なのか?どうすればケガをしなかったのか?経験談をご覧ください。

子供の集中力を上げて結果を出す指導方法「エッセンシャル思考」とは?

指導者はしっかり指導しているつもりでも子どもは一度にいくつも指示を出されると優先順位がうまくつけることができずにかえってパフォーマンスを発揮できません。指導・指示を絞ることで子どものパフォーマンスを引き上げましょう!

自宅で出来る超音波治療。家庭用の超音波器具を使うときの注意点やその効果とは?

自宅でできる超音波治療器はどのような効果があるのでしょうか?また自分でやるときにより効果的に行うポイントや注意点、器具の数字についても一緒にチェックしてみて下さい。

オリンピック選手から学ぶ速く泳ぐコツ【クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ】

水泳(クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ)で速く泳ぐコツの紹介です。ターンでのキックのコツや陸上でのトレーニングにも一緒にご覧ください。アテネオリンピックで個人メドレー代表になった森選手の指導内容は要チェック。

初心者でも作りやすいフォトブック・アルバムの会社3選。チームの思い出はこれ!

フォトアルバム・フォトブックを作るなら初めてでも作りやすサービス会社がいいですよね。それにはわかりやすい表記や解説、完成形などがあるといいでしょう。今回はそんな「初心者でも簡単に作れるフォトブックの会社」を紹介していきたいと思います。

重症型・難治性のテニス肘について。半年治療して治らない場合は手術が必要?

半年以上経過しても治らないテニス肘は関節に問題がある重症型・難治型のテニス肘かもしれません。このテニス肘は手術をすることで軽快しますが、そのままでは中々痛みがなくなるのに大変で、時間がかかります。難治型のテニス肘とは?

部活やスポーツの試合前に緊張しすぎる人へ実力を出すためにアドバイスを贈る

大会や試合前は誰しも緊張するものです。中には緊張しるぎることで思うように体が動かなくなってしまう人もいるかもしれませんね。今回は試合前に緊張しすぎてします人へ実力を出すためのアドバイス贈ります。緊張の克服や直し方の参考にして下さい。

成長期の骨の問題。骨端線損傷の治療やリハビリ方法。予後や手術は?

成長期での骨折に骨端線損傷があります。骨端線損傷は急性と亜急性がありますが、型によっては予後が悪く成長に問題が出るケースもあるので、注意が必要です。子どもの骨折の治療やリハビリ、手術は?

ソルターハリスの分類

やり投げでの肘の痛み。やり投げ肘の説明とリハビリと方法

やり投げは野球の投球障害と同様に肘を痛める危険がある競技です。肘関節が後方へもっていかれることで、肘の内側の靭帯を痛めることはしばしばあります。ここではやり投げ肘について、治療や原因、リハビリについて触れています。

幼児におすすめの運動とは?3歳~5歳の成長に合わせた適切なプログラムを紹介

幼児、特に5歳までの子供は運動神経を劇的に伸ばすことが出来る時期です。その時にはできるだけ同じスポーツ・動作を行うのではなく、様々な要素を取り組むことをおすすめします。幼児に行うべき基本的な運動とは?

部活アスリート必見!HMBとプロテインの比較。学生はどっちを選ぶべき?

プロテインやHMBなど栄養補助食品はたくさんありますが、部活アスリートは何を選ぶべきでしょうか?おすすめのプロテイン・HMBと価格なども一緒にご覧ください。

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