Body Problem

繰り返すアキレス腱や踵の痛みは患部がまだ治りきっていないかいきなり負担をかけ過ぎた可能性があります。ここでは中々治らないアキレス腱炎について改善方法の情報をお届けしています。

夏のアンダーシャツや冬のサングラスをしているスポーツ選手を見たことはありませんか？一見意味なさそうに見えますが、実は疲労を増やさないために行っているとしたら・・・？

体幹の筋トレであるタイカンストリームを実際に使ってみたので医療従事者の目線も加えて情報をシェアしていきたいと思います。トレーニングやリハビリとして有効か？実際に体幹は鍛えられるのか？是非ご覧ください。

疲労回復や疲労対策にはイミダペプチドとクエン酸がおすすめです。イミダペプチドは鶏むね肉、クエン酸はサプリメントがいいでしょう。イミダペプチドのサプリメントの注意点も一緒にどうぞ。

疲労を効率よくとるためには日常生活を見直す必要があります。特に食事、睡眠、生活リズムは大切です。ここでは疲労をきちんととる為に重要なポイントを6つ紹介しています。疲労を取りパフォーマンスを上げケガのリスクを減らしましょう。

長時間のランニングやスイミング、自転車こぎで「体疲れた～」と感じる人は多いと思います。でもそれは実は体ではなく、脳が原因だったのです。疲労の原因と今まで疲労を取る為にやっていたのに逆に疲労をためてしまう生活習慣とは？

ふきくらはぎの柔軟性が少ないとスポーツ障害や足首の捻挫などが起こりやすくなります。そこで今回はその状況を変える為に、ふくらはぎのストレッチがうまくできない4つの理由と改善方法を解説していきます。

ハムストリングスを上手にストレッチするには「お尻を突き出すイメージ、角度を変える、持続的に行う」の3つのポイントを押さえる事で行えます。具体的なやり方は本文をどうぞ。

ここではツボとトリガーポイントの違いから、スポーツ選手、ケガに自分や親ができる治療ポイントを紹介してあります。中々治らない身体の重だるさ、違和感、可動域の悪さはトリガーポイントが悪さをしているからかもしれません。そもそもトリガーポイントとは？

スポーツ選手を悩ませる問題の一つにイップスがあります。イップスは今でこそ聞かれるようになりましたが、正しい認識を持っていますか？イップスの原因や特徴的な症状、治療方法をご覧ください。

側腹部、腹斜筋などの体幹部のストレッチにはコアトレーナーがおすすめです。ストレッチ棒として優秀で首にも負担が掛からず、持ち運びも可能で効果的なストレッチが可能です。

テーピングを剥がす時の痛みをおさえる・軽減する方法を5つ紹介します。スプレーの使用や毛の処理はどうしたらいいの？

子供の一歳の思い出に一ヶ月ごとに写真を選んでフォトアルバムを作ってみました。スマホの画質でも十分綺麗に作れ、テンプレートも豊富で簡単に作れ、しかも初回30％off！クオリティも文句なし！

水泳部だった選手が自分のイメージで自主トレをした結果、ケガをして練習が十分に出来なかったというエピソードを書いて頂きました。水泳でスクワットは危険なのか？どうすればケガをしなかったのか？経験談をご覧ください。

指導者はしっかり指導しているつもりでも子どもは一度にいくつも指示を出されると優先順位がうまくつけることができずにかえってパフォーマンスを発揮できません。指導・指示を絞ることで子どものパフォーマンスを引き上げましょう！