Body Problem

ケガの初期処置であるＲＩＣＥですが、適切な道具を使うことで効果的に行う事ができます。アイシングにおすすめの道具は？また注意点や行う時間はどうしたらいいか確認して下さい。

今回はスポーツでのケガで一番多い捻挫について書いていきたいと思います。 そもそも捻挫って何？って聞かれて答えらる人いますか？     最初に  捻挫はスポーツを楽しむ人にとって身近 ...

ストレッチはダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)とスタティックストレッチ(静的ストレッチ)がありますが、練習前と練習後で使い分けることが大切です。間違えると能力低下に繋がるので要注意です。

testです。