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タグ : 解説

スポーツでの意識障害。復帰の目安とやめた方がいい場合。病院への通院は?

スポーツの現場では接触はもちろん、内科疾患などで意識障害を起こすことがあります。実際に現場ではどのような対処を取ることが望ましいのでしょうか?その場で救急車を呼ぶのか、様子をみるのかも大切なポイントです。数時間後に吐き気などの症状が出る事もあるので注意。

回復肢位のイメージ

スポーツ現場での過呼吸の対処方法。症状や注意点、倒れてしまった場合は?

過呼吸の症状や注意点、医療機関の通院について。スポーツ現場で選手が過呼吸になってしまった場合の対処方法は?

腰を曲げて痛い原因とリハビリやテーピング。野球やバスケ、陸上

スポーツ選手にとって腰の痛みはプレーに大きな支障を起こします。その中でも今回は腰を曲げて痛い場合の解説です。痛みがでる原因や改善方法、ストレッチ方法は?テーピングも一緒にどうぞ。

腰痛のガイコツ

RICE処置は本当に正しい?アイシングの近年の考え方とは

スポーツで普通に行われているアイシングですが、近年疑問の声が上がっているのをご存知ですか?今回はいくつかのデータや論文をまとめた記事を参考に解説していきます。アイシングの唯一認められている効果とは?

アイシングの間違い?とは

骨折の症状からみる骨折の見分け方3点。靭帯・筋肉との違い

骨折と靭帯・筋肉の痛みの判断・チェックポイントを具体的に説明します。これは骨折?それとも捻挫?一般の方でも簡単にできるチェック方法になりますので参考にどうぞ。

骨折の判断

インナーマッスルとアウターマッスルの正しい機能とトレーニングとは

インナーマッスルとアウターマッスルの機能をわかいやすく説明。またそれぞれの問題やバランスの悪さからくるケガの例を上げてあります。理解していると思っても意外と知らない事もあるかもしれませんよ。

インナーマッスルとアウターマッスル

スポーツ障害に多い共通点とは?ほとんど当てはまります

オスグッドシュラッター病やテニス肘、野球肩などの典型的なスポーツ障害の原因にはある共通点があります。それを理解しているかで治療やリハビリの効率があがり、予防となるでしょう。

通った方がいい?そのままで過ごす?突き指で通院する基準とは

突き指をし整形外科や整骨院へ通院しようか悩んだ人も少なくないかと思います。今回は突き指をして通院に迷った人に向け、一部症状から目安・基準を紹介してあります。突き指は大丈夫とほっておくと骨折している事もある為、気になる方はチェックして下さい。

野球肩、野球肘の予防。自宅でできる肩肘痛予防体操7選

投球障害は患部だけ見ても中々改善されません。そこで投球障害の予防に必要な全身のエクササイズを管理人の経験よりPickupしました。これらが完璧にでき、プレーに反映出来たなら投球障害は圧倒的に減るでしょう。

投球障害予防エクササイズ

筋肉の痛みと関節(靭帯、関節包)の痛みの簡単な見分け方

怪我をした時、筋肉を傷めたのか関節を痛めたのかわからない事もあるかと思います。今回は簡単にですが関節と筋肉どちらを痛めたのかの見分け方を記事としました。しかしあまり症状が強い場合は医療機関を受診しましょう。

見分け方

ランニングでの膝外側の痛み、腸脛靭帯炎の治療とテーピング

主にランニングの障害として知られている腸脛靭帯炎ですが、発生原因を理解し身体の使い方を変えていく事で障害を予防・克服することが出来ます。高緊張型と低緊張型に分け説明し、テーピングの貼り方やリハビリも一緒にどうぞ。

腸脛靭帯炎のテーピング

大腿二頭筋腱炎の治療に必要なストレッチやリハビリ、テーピング

大腿二頭筋腱炎の原因やリハビリ、ストレッチ方法をご覧ください。ハムストリングスのストレッチもパートナー・セルフや静的・動的と様々あります。テーピングのやり方は?

大腿二頭筋のテーピング

[骨盤編]子供の猫背の治し方。骨盤後傾予防体操とストレッチ

ケガの予防・スポーツでのパフォーマンスの向上に必要不可欠なエクササイズである骨盤後傾予防エクササイズを是非チェックして下さい。特にスポーツでの膝の痛み、一歩目の動き出しの遅さ悩んでいる方はスルー厳禁です。

股関節の屈曲

外脛骨障害と有痛性外脛骨のリハビリとテーピング

足首の下で足の甲の内側の痛みは外脛骨障害(有痛性外脛骨)が考えられます。ここでは外脛骨障害の症状、原因、テーピングのやり方などの解説をしてあります。

外脛骨の場所

スポーツで腰椎分離症になりやすい子供の特徴とその原因とは

腰椎分離症はスポーツ選手にとって大きな問題です。なってからでは遅い分離症ですが、なりやすい選手にと特徴があります。野球、新体操、水泳では特に要チェックです。

子供のスポーツ
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