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陸上長距離

: 下腿・足

ランニングで足裏にしびれがでる、足根管症候群の原因と治療方法

2016/12/16 スポーツ全般, 陸上長距離

長距離ランナーをはじめとする足底部のしびれなどの感覚障害に足底管症候群が考えられます。
この記事では足底管症候群とは？から原因、症状、リハビリなどを記載してあります。心当たりがある方は一度目を通してみて下さい。

: 大腿部・膝

ランニングでの膝外側の痛み、腸脛靭帯炎の治療とテーピング

2018/4/20 ランニング, 解説, 陸上長距離

主にランニングの障害として知られている腸脛靭帯炎ですが、発生原因を理解し身体の使い方を変えていく事で障害を予防・克服することが出来ます。高緊張型と低緊張型に分け説明し、テーピングの貼り方やリハビリも一緒にどうぞ。

: 大腿部・膝

大腿二頭筋腱炎の治療に必要なストレッチやリハビリ、テーピング

2017/12/12 ランニング, 解説, 陸上長距離

大腿二頭筋腱炎の原因やリハビリ、ストレッチ方法をご覧ください。ハムストリングスのストレッチもパートナー・セルフや静的・動的と様々あります。テーピングのやり方は？

: 下腿・足

スネの内側の痛みであるシンスプリントについて。治療方法や筋トレ・リハビリ6選

2018/3/12 解説, 足, 陸上長距離

シンスプリントはランナーや繰り返しジャンプする競技に多い、スネが痛くなるスポーツ障害です。スネの内側が痛む場合はシンスプリントの可能性があるので症状、原因、具体的なリハビリについてご覧ください。

: Pick　up

疲労骨折の一覧まとめ。原因や場所、起こりやすいスポーツとは

2017/4/1 サッカー, スポーツ全般, テニス, バスケットボール, 体操, 野球, 陸上長距離

疲労骨折の一覧まとめになります。起こりやすい部分、原因、スポーツなど、それぞれのページをご覧ください。

: 大腿部・膝

膝の内側が痛い、鵞足炎の原因とリハビリやテーピングのやり方

2017/12/10 テニス, バスケットボール, 膝, 陸上長距離

膝の内側の痛みの1つである鵞足炎のまとめになります。そもそも鵞足とは？から原因やリハビリ方法、テーピングの張り方など参考にして下さい。治療をスムーズに行う為に他のケガとの鑑別も忘れずに。

: 下腿・足

コンパートメント症候群の原因と症状。急性期と慢性期の治療と手術について

2017/12/10 サッカー, スキー, テニス, ラグビー, 格闘技, 水泳, 解説, 陸上長距離

コンパートメント症候群について慢性と急性に分類しわかりやすく説明します。症状や原因、治療について。また急性型で気を付ける点や、慢性型の簡単な体験談も一緒にどうぞ。