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タグ : スポーツ全般

高校のスポーツ科への進学のいい点と悪い点とは?

スポーツ科楽しそうに見えますがそればかりではありません。スポーツ科へ進学するにあたってのメリット・デメリットをご覧ください。

股関節の曲げての痛み。関節唇損傷の治療とリハビリについて

股関節の疾患である関節唇損傷の多くの原因は股関節インピンジメント症候群(FAI)です。手術についてやリハビリの方法などチェックして下さい。

FAIのテスト方法

自分の経験を子供に押し付けると怪我が増える理由と仮病の見分け方

子供の仮病の判断は意外と難しいです。しかし自分の経験を押し付けて治療は必要ないと間違った判断をすると、本当の怪我だった場合、子供の成長の大きなマイナスとなります。では正しい判断方法とは?

オーバートレーニング症候群とは。症状や治療、予防方法は?

オーバートレーニング症候群は知識がないとただ単に根性が入ってないと勘違いしてみてしまう事がります。オーバートレーニング症候群の原因や症状、治療方法や予防におすすめな事をご覧下さい。

オーバートレーニング症候群について

RICE処置は本当に正しい?アイシングの近年の考え方とは

スポーツで普通に行われているアイシングですが、近年疑問の声が上がっているのをご存知ですか?今回はいくつかのデータや論文をまとめた記事を参考に解説していきます。アイシングの唯一認められている効果とは?

アイシングの間違い?とは

中々治らない足底筋膜炎の自分でできる治療・リハビリのやり方3選

足底筋膜炎は場合によっては中々治らない事があります。自分で足裏をマッサージしているのに長引いている。そのような方は治療の範囲を変えてみるといいでしょう。具体的なやり方をチェックして下さい。

アキレス腱の付着部のリリース

運動後の体重減少が危険な理由と運動時のトイレが悪い場合

運動後の体重減少は多くの場合、水分減少によるもので問題となります。なぜ水分による体重減少が問題となるのでしょうか?また運動時の頻繁なトイレも危険な場合もあります。

ハムストリングスの肉離れの治療。原因や症状やテーピング方法

再受傷しやすいハムストリングスの肉離れのまとめになります。再受傷しやすい原因とその対策であるテーピングとサポーター、リハビリをチェックして下さい。

ハムストリングスのテーピング

部活や運動時の消費カロリーの計算方法。競技・練習内容別

普段からのカロリー制限や体重制限がある競技において食べ物のカロリー計算はもちろん重要ですが、運動での消費カロリーの計算も大切です。今回はスポーツ別ではなく、より詳しく練習内容別の消費カロリーの計算方法のやり方を公開します。

スポーツでの消費カロリーの計算方法

ビジョントレーニングの効果と自分で出来るビジョントレーニングのやり方

スポーツでパフォーマンスを向上させたいならビジョントレーニングは必須です。具体的な内容ややり方、そもそもなぜビジョントレーニングは必要なのでしょうか。まとめをご覧ください。

ビジョントレーニング

最近の子供は体力なくて運動音痴?スポーツテストの結果まとめ

子どもの運動能力の推移をスポーツテストのデータを元にまとめました。様々なスポーツテストがある中、現代の子供は40年前、20年前と比べてどうでしょうか。最低限数字でみないと「最近の子供は運動ができない」発言は子供たちに失礼ですよ。

腰を下げる指導のよくある間違い。大事なのは膝ではなく○○

スポーツで腰を下げるという動作を膝を使って行っていませんか。もし膝を使って行っているなら、それはパフォーマンスの低下や膝のケガのリスクを上げているだけかもしれません。正しい認識をご覧ください。

股関節を使う

新入生が部活で活躍する方法と部活を始める時に気を付ける点

新入生が部活で活躍したいと思ったら気を付けるべきことがあります。具体的な注意点と改善方法をご覧ください。活躍し続けたいなら要チェックです。

新入生が部活で活躍する方法

脛腓靭帯損傷について:足関節の捻挫で前側を痛めた場合の効果的なテーピング

足首を捻挫した際、外側だけでなく前面を痛みる事があります。その前面の脛腓靭帯損傷のテーピングがリハビリ、治療での注意点などをおさえておきましょう。また骨折していることもありますので、鑑別方法もご覧ください。

圧迫を意識すること

鎮痛剤(痛み止め)の使用後は痛みが強くなる?なぜ?その理由は?

スポーツで行う痛み止めについて。痛め止めを服用中の運動についてや、痛み止めが切れると痛いのか。またその原因とは。

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