水泳

身体の事

【寄稿】高校の水泳部員が自主的に行ってた筋トレで怪我をした過去について語る

2017/10/15    

水泳部だった選手が自分のイメージで自主トレをした結果、ケガをして練習が十分に出来なかったというエピソードを書いて頂きました。水泳でスクワットは危険なのか?どうすればケガをしなかったのか?経験談をご覧ください。

読むべき本・観るべきDVD

オリンピック選手から学ぶ速く泳ぐコツ【クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ】

水泳(クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライ)で速く泳ぐコツの紹介です。ターンでのキックのコツや陸上でのトレーニングにも一緒にご覧ください。アテネオリンピックで個人メドレー代表になった森選手の指導内容は要チェック。

エクササイズ/筋トレ

水泳選手が体幹や筋トレで気を付ける点。水の抵抗を減らすトレーニングとは?

2017/4/5    ,

陸上での体幹トレーニングなどの筋トレは、きちんと意識しないといつの間にか水中での抵抗を増やしてスピードを殺している可能性があります。正しい体幹トレーニングのやり方とケア方法の紹介です。

ドライランドトレーニング

読むべき本・観るべきDVD

水泳のドライランドトレーニングを学んでみた感想。概要をシェアします

水泳に必要なドライランドトレーニングを勉強したので内容をシェア。水泳での肩・腰の痛みや体幹トレーニングの方法を知りたい人は参考にどうそ。指導者は要チェックです。

子供とスポーツ

水泳フォームのハイエルボーとストレートアーム。それぞれの特徴とおすすめは?

2017/1/8    

泳ぎの基本動作である水をかくという動作ですが、腕の動きによって大きく2つにわけられます。今回はハイエルボーとストレートアームについてそれぞれの特徴とどっちがおすすめかを解説していきたいと思います。

平泳ぎ膝について

大腿部・膝

平泳ぎで膝が痛い平泳ぎ膝の説明。治療とリハビリ方法とは

2016/12/19    

平泳ぎで膝が痛い人の改善方法の紹介です。痛みが出るのは膝ですが改善すべきポイントは股関節です。平泳ぎだけ痛い・・・そんな人はチャックして下さい。

水泳での腰痛の原因と治療。ターンで痛い?キックで痛い?

2017/12/12    

水泳の腰痛の解説になります。キックの痛み、スタートの痛み、ターンの痛み。それぞれの特徴と筋トレなどの治療やリハビリ、筋トレ方法の紹介になります。

水泳肩とは。泳いでいて肩に痛みが出る原因とリハビリ・筋トレ

2017/12/12    

野球肩と同様水泳にも水泳肩というスポーツ障害が存在します。他のスポーツと比べ特異的である水泳の障害について、体幹からの連動も含めて説明してあります。水泳肩へのリハビリ、ストレッチ方法、気を付ける点、間違った指導方法などをわかりやすく書いてありますので、是非チェックして下さい。

腱板断裂が多いスポーツ

肩の腱板断裂は手術適応?症状や治療について

2017/5/23    , , , ,

選手生命に関わる肩の疾患の一つである腱板断裂の解説になります。症状や診断方法、テスト方法とはどのようなものがあるのでしょうか。

下腿コンパートメント症候群

下腿・足

コンパートメント症候群の原因と症状。急性期と慢性期の治療と手術について

コンパートメント症候群について慢性と急性に分類しわかりやすく説明します。症状や原因、治療について。また急性型で気を付ける点や、慢性型の簡単な体験談も一緒にどうぞ。

水泳での腰痛について

身体の事

水泳選手の陸上でのケガの原因。スイミングスクールでの筋トレは問題?

2017/3/31    

若いスイマーに多い致命的な問題を治療した経験からまとめてあります。筋トレは違ってない?その練習はあっているの?泳いでばっかりだと大変なことになりますよ。水泳のトレーナーやコーチの方は一度考えて下さい。

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