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タグ : ランニング

走る時に足指が痛い槌状足趾症とは。浮指の簡単な対策と治し方

足の指が曲がったまま走ったり運動する事で擦れて痛みが生じるスポーツ障害に槌状足趾症があります。そのままにしておくと全身に影響が出て他のケガに繋がってしまうので早期の治療をおすすめします。。原因と改善策、治療方法は?

槌状足趾症とは

ランニングでの膝外側の痛み、腸脛靭帯炎の治療とテーピング

主にランニングの障害として知られている腸脛靭帯炎ですが、発生原因を理解し身体の使い方を変えていく事で障害を予防・克服することが出来ます。高緊張型と低緊張型に分け説明し、テーピングの貼り方やリハビリも一緒にどうぞ。

腸脛靭帯炎のテーピング

大腿二頭筋腱炎の治療に必要なストレッチやリハビリ、テーピング

大腿二頭筋腱炎の原因やリハビリ、ストレッチ方法をご覧ください。ハムストリングスのストレッチもパートナー・セルフや静的・動的と様々あります。テーピングのやり方は?

大腿二頭筋のテーピング

種子骨障害とは

かなり幅が広く曖昧な言葉である種子骨障害は特定の障害や痛みの事を指すわけではなく、種子骨の骨折・疲労骨折や種子骨に関係する痛み、障害を総称の事を言います。当サイトの種子骨周囲炎と一緒に読んで頂くと理解しやすいかと思います。

ランナーに多いお尻から足の痛み、梨状筋症候群の治療やストレッチ

ランニングで多いスポーツ障害の1つである梨状筋症候群の説明です。痛い動作は?通院はした方がいいの?自分でできる治療ストレッチ方法なども含めて梨状筋症候群にお悩みの方はチェックして下さい。

ランニングでのスポーツ障害

足の親指の付け根の痛み、種子骨周囲炎について。治療や自分でできるリハビリの紹介

足の親指の付け根の痛みの多くは種子骨とその周りの組織、つまり種子骨周囲炎が考えられます。その種子骨周囲部に痛みが出た時の日常での注意点や対応策は?また再発予防やセルフケアの方法をご覧ください。

種子骨周囲炎
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