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肘・上腕

やり投げでの肘の痛み。やり投げ肘の説明とリハビリと方法

2017/7/31    陸上

やり投げは野球の投球障害と同様に肘を痛める危険がある競技です。肘関節が後方へもっていかれることで、肘の内側の靭帯を痛めることはしばしばあります。ここではやり投げ肘について、治療や原因、リハビリについて触れています。

アキレス腱炎のケア

下腿・足

繰り返す踵とアキレス腱の痛み。原因は早すぎる復帰とリハビリ不足？

2018/1/20

スポーツ全般

マラソンランナーのサングラスと夏にアンダーシャツを着るのには同じ理由があった

2018/1/20

エクササイズ/筋トレ

【体幹の筋トレ】TAIKAN STREAMを使ってみた感想。練習としておすすめできる？

2018/4/22

サプリメント/栄養

疲労回復に有効な栄養イミダペプチドとクエン酸。多く含まれる食べ物は何？サプリメントは？

2017/12/28

サプリメント/栄養

疲労を効果的に取る方法と今までやっていた間違った認識＜食事、睡眠、生活リズム、入浴、お酒、栄養ドリンク＞

2017/12/26

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