ブログ記事 - Body Problem - 19ページ

ケガを治してうまくなる！現役国家資格保持者によるあなたのスポーツ応援サイト

: その他

RICEとは。効果的な時間ややり方、注意点とは？

2017/3/27 スポーツ全般, 治療

ケガの初期処置であるＲＩＣＥですが、適切な道具を使うことで効果的に行う事ができます。アイシングにおすすめの道具は？また注意点や行う時間はどうしたらいいか確認して下さい。

: その他

捻挫についての説明。そもそも捻挫とは？症状別に分類

2016/12/12 スポーツ全般, 捻挫, 解説, 靭帯損傷

今回はスポーツでのケガで一番多い捻挫について書いていきたいと思います。そもそも捻挫って何？って聞かれて答えらる人いますか？最初に捻挫はスポーツを楽しむ人にとって身近 ...

: エクササイズ/筋トレ

練習前には動的ストレッチ？静的ストレッチ？2つ違いと使い分けについての解説

2018/3/2 ストレッチ

ストレッチはダイナミックストレッチ(動的ストレッチ)とスタティックストレッチ(静的ストレッチ)がありますが、練習前と練習後で使い分けることが大切です。間違えると能力低下に繋がるので要注意です。

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test

2016/12/12

testです。

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